Педагог-наставник Конева Ольга Валерьевна, учитель-логопед, педагогический стаж – 27 лет МАДОУ №310 г. Ростов-на-Дону
Тест на самооценку стрессоустойчивости личности. (авторы: Л.П. Пономаренко, Р.В. Белоусова)
10 сентября [вт]
Инструкция. Постарайтесь отвечать на вопросы откровенно. Необходимо выбрать один из вариантов ответа – «редко», «иногда», «часто». Ответ «редко» оценивается в 1 балл, ответ «иногда» – в 2 балла, ответ «часто» – в 3 балла. Текст теста. 1. Я думаю, что меня недооценивают в коллективе. 2. Я стараюсь работать, даже если бываю не совсем здоров. 3. Я постоянно переживаю за качество своей работы. 4. Я бываю настроен агрессивно. 5. Я не терплю критики в свой адрес. 6. Я бываю раздражителен. 7. Я стараюсь быть лидером там, где это возможно. 8. Меня считают человеком настойчивым и напористым. 9. Я страдаю бессонницей. 10. Своим недругам я могу дать отпор. 11. Я эмоционально и болезненно переживаю неприятности. 12. У меня не хватает времени на отдых. 13. У меня возникают конфликтные ситуации. 14. Мне недостает власти, чтобы реализовать себя. 15. У меня не хватает времени, чтобы заняться любимым делом. 16. Я все делаю быстро. 17. Я испытываю страх, что не поступлю в институт (или потеряю работу). 18. Я действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела и поступки. Интерпретация результатов к тесту на самооценку стрессоустойчивости личности. Подсчитайте суммарное количество баллов, которое вы набрали, и определите, каков уровень вашей стрессоустойчивости, по ключу: Уровни стрессоустойчивости Суммарное число баллов 1 – очень низкий 52–54 2 – низкий 50–51 3 – ниже среднего 46–49 4 – чуть ниже среднего 42–45 5 – средний 38–41 6 – чуть выше среднего 34–37 7 – выше среднего 30–33 8 – высокий 26–29 9 – очень высокий 18–25 Чем меньше число (суммарное число) баллов вы набрали, тем выше ваша стрессоустойчивость, и наоборот. Если у вас 1-й и даже 2-й уровень стрессоустойчивости, то вам необходимо кардинально менять свой образ жизни. |
Сайт размещён на портале МААМ. Используя МААМ принимаете Соглашение и Обработку данных.